Йога - фитнесс
Йога - фитнесс — учение дошедшее до нас из глубины веков и
упомянутое в самых древних источниках, учение, отголоски которого можно
встретить практически во всех религиях, ритуальных практиках и
эзотерических школах. Научная традиция приписывает выделение йоги как
самостоятельной системы легендарному мудрецу Патанджали, он выделил йогу
в самостоятельную систему на основе уже существующих знаний и опыта,
накопленных йогами-практиками.
Йога — это прежде всего уравнение, поступательное движение к гармонии тела и ума через равномерное неагрессивное вытяжение однихчастей тела и расслабление других; управление дыханием; осознание присутствия ума во всём существе, буть то ступни, почки или мозг; внимание к малейшим измененям в теле или дыхании. На самом деле это ничто иное как постепенное погружение внутрь себя к максимальному контролю и расслаблению при полной осознанности.
Физические упражнения представляют собой "азбуку" йоги, её необходимую ступень, поскольку лишь через полное физическое здоровье и контроль за деятельностью тела может быть достигнута умственное, духовное и моральное совершенство.Через уравнение физического начинает формироваться гармония в области физиологии и постепенно очищается весь организм. И поскольку в принципе невозможно провести четкой границы между телом и умом, отделить анатомию от физиологии, физиологию от психологии, ум от рассудка, а рассудок от души, и всё в человеке переплетено и взаимосвязанно, то уравновешивая хотя бы положение ступней, мы уже приступаем к работе с собственным сознанием и духом.
Считается научно доказанным, что извлечь пользу из постоянных занятий гимнастикой йоги могут и здоровые и больные, мужчины и женщины, люди всех профессий и социальных слоёв, практически любого возраста и телосложения.
Занятия включают в себя: АСАНЫ - это преимущественно статичные позы тела; напряжение мышц и раздражение мышечных нервов в этих позах оказывает воздействие на центральную нервную систему, а через неё - на работу сердца, органов кровообращения и дыхания. Асаны дают профилактический, терапевтический и психотерапевтический эффект. Они воздействуют на пищеварительную, сердечно-сосудистую, дыхательную и эндокринную систему, на выделительную нервную системы и весь двигательный аппарат. Асаны помогают сохранить своё тело здоровым, красивым и сильным. ПРАНАЯМА - это система дыхательных упражнений, которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции. КОНЦЕНТРАЦИЯ внимания поможет успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для развития всех жизненных систем организма. МЕДИТАЦИЯ релаксация расслабление - возможность услышать и познать своё внутреннее "я".
Йога открыта для всех и каждый может взять из неё столько,
сколько захочет. Йога учит искусству быствро снимать усталость и
стрессы, быть спокойным и уравновешенным в любых обстоятельствах, трезво
мыслить и принимать правильные решения.
Понедельник и четверг с 18.00 до 19.00
Вторник и пятница с 19.30 до 20.30
стоимость 1500 рублей в месяц(8 занятий)
1000 рублей 4 занятия
300 рублей 1 занятие